【医疗知识进校园】“营养密码解锁健康，受伤自救守护健康”
发布时间：2025-12-23浏览量：76
医疗知识进校园，携手共织健康网。12月17日下午，南昌经开区人民医院联合南昌市中心医院（八一大道老福山院区）在江西青年职业学院举办“营养密码解锁健康，受伤自救守护安全健康”医疗知识科普活动。
“几乎大家都崴过脚，但是有没有发现崴了一次后，就特别容易再崴脚…这是为什么呢？”我院康复科医生赵世阳从什么是习惯性崴脚、如何评估习惯性崴脚的风险、崴脚后如何处理以及如何预防习惯性崴脚等多方面讲解健康知识。
赵医生特别提示：发生崴脚后出现剧烈疼痛、肿胀、疑似骨折应立即前往医院就诊，不可继续剧烈运动，发生崴脚后24小时内可冷敷，24小时后才可热敷。理论知识讲解结束后，赵医生邀请同学们一起进行模拟演示踝关节扭伤治疗后期的康复锻炼，特别强调要有合理的运动强度，运动要循序渐进，从低强度开始，慢慢增加，让肌肉逐渐适应运动强度。
南昌市中心医院肖艳梅医生风趣幽默的讲授风格深深吸引了现场听众。针对科学正确的运用“营养补充剂”，帮助同学们更全面的了解营养补充剂的概念与作用。在生活中，要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝或少喝含糖饮料，保障充足睡眠。注意平衡膳食，食物多样，均衡饮食是保障食物多样性和均衡摄取各种维生素和矿物质的重要途径。
“我对这些健康知识只了解些皮毛，现在有医生能够亲自给我们讲述这些健康知识，大家都觉得干货满满。”“从小就怕去医院，怕见医生，没想到现在医生走上课堂和我们交流，瞬间觉得亲切不少。”同学们纷纷表示此次培训解锁了新的运动及饮食健康方面知识领域~通过此次健康科普讲座，希望广大青年朋友能够更加关注自身健康，在学习和生活中实践健康知识，实现全面健康发展。
供稿 / 护理部
编辑 / 郑紫微
责编 / 余红萍
审核 / 段海静
